NBA之不动明王第30章 投篮特训

圣诞夜库里一家很是“其乐融融”除了斯蒂芬和赛斯面对面坐着试图用眼神杀死对方没有其他的不开心的事情发生。

王明再一次尝到了正宗的美式大餐不得不说库里夫人的手艺很棒简单的食材被她做的令所有人都停不下来直到所有盘子都被吃的一干二净。

然后王明就收到了库里一家的圣诞礼物一双奥尼尔亲笔签名的球鞋正是李宁给奥尼尔退出的签名鞋沙克霸王枪系列。

而库里又另外送了王明一副护臂霍华德同款的黑底银边相当帅气。

而王明也把自己准备的礼物分给了大家给老库里的是原主从国内带过来的一盒普洱还没开封。

给库里夫人的是一条围巾在机场买的。

给赛斯库里的是一个护腕纳什签过名的给希尔德库里的是一张光盘里面是中国女排的比赛视频（希尔德库里是打排球的）。

最后王明送给斯蒂芬的是他一直心心念念的中国菜谱相当地道的那种并没有左宗棠鸡这样的魔改中国菜。

库里一家都相当开心而赛斯库里在激动下把自己珍藏了多年的孤版资源分享给了王明却被进来送果汁的库里夫人听到然后王明就听到了一阵杀猪般的惨叫以及斯蒂芬那无良的笑声。

…… 快乐的时间很短暂圣诞节过后王明只休息了一天就开始了投篮特训。

虽然王明有着足够的中锋投篮经验但说到底不是射手对于投射并没有深入研究过所以老库里在一边的指导是很有必要的。

在简单的商量后两人决定从罚球线处的投篮开始训练。

一来王明的罚球已经有了不错的进步在这个位置更容易把握距离感效率更高。

二来王明和库里的位置大多在罚球线和三分线之间等库里突入篮下后回传王明正好出现在这个位置更符合战术要求。

“王你的身高决定了你不能用正常的投篮姿势这会严重降低你的投篮命中率。

我的建议是你使用直臂投篮。

”老库里说道。

王明点点头表示同意他也是这么想的。

王明觉得自己其实很幸运穿越后还是打中锋这个自己熟悉的位置要知道转位置是很麻烦的一件事无论是中锋转前锋还是外线转内线都需要很长时间的适应期。

这一点王明很有感触因为上辈子自己最开始打的是后卫但后来因为身高猛增在高中的时候转成了内线还记得那时候最让自己头大的就是投篮标准的外线投篮方式对内线来说力量太大弧度太高不好控制导致命中率很低。

自己足足用了半年才改成直臂投篮然后命中率才开始逐渐上升。

不过也正是因为打后卫的经历让自己在技术层面要占一些优势这才能变成技术型中锋。

现在虽然换了个身体但好歹位置没有变这也让自己前世积累的经验依旧有用而直臂投篮也包括在其中。

训练很快开始王明在罚球线站定接到老库里的传球把球举过头顶然后出手毫不意外的打铁。

王明表情没有变化这是个慢工出细活的事不能急。

于是哐当……哐当……哐当……哐当……库里家的私人球馆开始传出这样的声音。

连续两天的训练王明的投篮没有任何起色最主要的是王明一直没法适应直臂投篮出手的感觉要么就是顶肘不够投篮短了要么就是力量太大打在了篮板上。

这让王明有些着急毕竟按照计划自己要在这个假期把罚球线的投篮练出来最好还能练出左右两侧任意一个45°角的中距离。

但按照现在的进度不说45°角能把罚球线的投篮练出来都是烧高香。

王明想过用减慢出手速度来提高命中率但被老库里严词拒绝了。

习惯是一个很可怕的东西尤其是打基础的时候养成的习惯如果王明在最开始练习的时候就养成了慢速出手的习惯那等以后把投篮练出来再去提高出手速度的话会很困难的。

老库里说清楚后王明也同意了老库里的看法没有再提这件事只是一直不见提高的命中率还是让王明有些着急。

主要是上辈子王明哪怕是在转换位置的时候投篮命中率都没懒到这个程度而且王明说的用了半年才习惯内线的投篮方式是指所有方位单就罚球线这一个点来说王明只用了一周就有了实战的能力。

好在王明上辈子活了40年又是一支球队的队长定力还是过关的虽然着急但也没有过多的急躁只是有条不紊的进行着训练。

王明的命中率第一次提升是在自己完全适应投篮姿势后也就是开始训练的两周后。

虽然还没有养成肌肉记忆但也不会感到别扭或者不太舒服了王明在训练场上罚球线这个点的命中率首次超过40%。

第二次提升是在开始训练三周后21天的时间已经足够王明彻底形成肌肉记忆了这时王明的命中率超过了60%虽然对比射手依旧是不及格但对于内线来说已经面前够用了而且这还有提升的空间。

王明知道自己快要到达瓶颈了这是很正常的现象当一个球员适应了一个投篮动作后他的命中率会提升当他养成习惯后会再次提升但接下来就需要水磨工夫了因为接下来需要的是不断的微调找到命中率最高的出手的感觉然后记住这种感觉和动作不断训练把它变成肌肉记忆然后命中率就会缓慢而稳定的提升知道到达球员的天赋上限。

王明最终没有开始练习左右两侧45°的投篮而是选择了不断打磨罚球线上的投篮训练中60%的命中率还是太牵强要想拿到赛场上至少需要80%以上而要想在赛场上有威力在训练场上的命中率至少要打到90%。

NBA的每一个得分手在训练场上的时候都完成过一百次出手全中的训练某些投篮特别有天赋的变态甚至能200次出手或者300次出手全中。

所以王明现在还差得远。

在王明不知疲倦的训练中假期结束赛季继续。

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