大同刀削面第240章 道不远人子臣弟友 学惟逊志礼乐诗书七

众人你一言我一语讨论得热火朝天仿佛在共同探索着人性与行为的奥秘。

每个人都沉浸在这场思想的交流中希望能从彼此的观点里找到启示更好地理解“学坏容易学好难”背后的原因也更加坚定了在生活中坚守正道、努力学好的决心。

“坏习惯像咬指甲、沉迷手机这类常常是通过不断重复逐渐形成一种无意识的行为模式。

”老孙扶了扶眼镜神色认真地分析道“一旦形成这些行为几乎不需要耗费什么脑力就会自然而然地发生仿佛成了身体的本能反应。

而好习惯比如每日阅读这可就大不一样了。

它需要我们刻意地去练习在刚开始的时候要投入大量的认知资源。

因为大脑还没有适应这种新的行为模式每一次阅读都像是在挑战自己的舒适区所以特别容易半途而废。

” “确实是这样。

”老李接着说道微微皱起眉头“某些坏行为在短期内还可能获得正向反馈。

就拿作弊来说通过不正当手段取得高分可能会被老师和家长夸奖；还有摆烂逃避责任当时确实会感觉轻松不少。

可是学好带来的长期收益像能力的提升、知识的积累因为是延迟满足需要很长时间才能看到效果所以常常容易被我们忽视。

大家只看到了眼前的轻松和夸奖却忘了长远的发展。

” “社会对‘坏’的容忍度有时候确实比‘好’要高。

”老钱感慨地说脸上带着一丝无奈“你看一个人偶尔偷个懒大家可能觉得没什么很容易就包容了；但要是一个人长期勤奋努力反而可能被别人嘲讽是‘卷王’。

这种奇怪的现象会让那些想要学好、努力奋斗的人承受很大的心理压力导致心态失衡渐渐地就可能放弃努力了。

” “一旦开始学坏比如第一次抄袭。

”老李继续深入分析眼神中透露出对这种现象的担忧“人往往会通过自我合理化来减轻内心的道德焦虑心里想着‘大家都这样’‘就这一次没关系的’。

可是这种自我安慰一旦开始后续再做类似坏行为的门槛就会越来越低慢慢地就会陷入一种恶性循环。

” “要是多次尝试‘学好’却失败了。

”老孙接过话茬无奈地叹了口气“比如减肥总是反弹考试一次次失利这时候人就很容易把原因归结于自身能力不足从而陷入一种‘努力无用’的消极心态。

一旦有了这种想法就很可能转而选择更轻松的‘坏’路径彻底放弃努力。

” “尽管学坏有这么多看似‘便利’的地方但个体还是可以通过一些方式来逆转这种趋势的。

”老孙话锋一转脸上露出一丝自信的笑容“我们可以把大目标拆解成一个个微小的习惯就好比每天只读1页书。

这样做能大大降低启动的阻力让我们更容易迈出第一步。

一开始可能觉得1页书没什么但积少成多时间长了就能读很多书了。

” “还有呢？”老李满脸好奇迫不及待地问道眼神里充满了对解决办法的期待。

“我们可以给‘学好’绑定即时奖励。

”老孙兴致勃勃地解释道“比如说学习之后看一集喜欢的电视剧这其实就是在欺骗大脑让它形成一种正反馈。

大脑一想到学习之后能有这么愉快的奖励就会更愿意去学习慢慢地就能养成学习的好习惯了。

” “还有啊改造环境也很重要。

”老赵连忙补充道脸上带着坚定的神情“我们要远离诱惑源像卸载游戏APP避免被游戏的诱惑干扰；还可以加入自律社群和一群志同道合的人一起互相监督、互相鼓励。

这就是利用外部约束来弥补我们意志力的短板。

就像咱们这样少玩手机多到这些古建筑像文庙啊博物馆之类的地方转一转。

在这些充满文化底蕴的地方能让我们的心境变得更加平和远离外界的喧嚣和不良诱惑更专注于自我的提升。

” 众人听了纷纷点头表示赞同眼神中闪烁着希望的光芒。

这场关于学坏与学好的讨论让大家对自身的行为和习惯有了更深刻的认识也为如何克服坏习惯、养成好习惯找到了方向。

在这个充满诱惑与挑战的世界里他们决心从现在开始努力改变向着更好的自己迈进。

“嗯好习惯。

”陶兄微笑着眼中满是赞许对刚才提到的改造环境、培养微小习惯等方法表示认可那笑容仿佛在说这些看似简单的方法实则蕴含着巨大的能量能助力人们在自我提升的道路上稳步前行。

“其实呢允许偶尔‘堕落’偶尔看看手机也没什么不好只要别沉迷进去就行。

”啸风微微仰头脸上带着一丝洒脱的笑意说出了自己的看法他的眼神里闪烁着对生活的通透理解似乎在强调生活需要张弛有度不能一味地紧绷着。

“关键在于度的把握每天强迫自己学习定下目标看多少多少书任务量反而要太累了。

”陶兄轻轻点头神情认真地分析道脸上的表情透露出对过度压力的担忧“比如说现在的学生学习时间太长了节假日也不休息这种高强度的学习反而容易让他们产生逆反心理对学习失去兴趣得不偿失。

” “上班也是如此996工作休息时间不够让人感受不到生活的乐趣。

”啸风接着感叹道微微皱起眉头脸上满是对这种工作模式的无奈他的话语道出了许多职场人的心声长时间的工作让生活变得单调乏味失去了原本应有的色彩。

“是啊竞争是好的当过度卷得厉害人的压力过大就会生病。

”老钱神情凝重缓缓说道眼中透露出对社会现状的忧虑过度竞争带来的压力已经严重影响到人们的身心健康这是一个不容忽视的社会问题。

“这是个很有必要讨论的问题很有意义的。

”老赵神色严肃语气沉重地说“因为21世纪人类面临的三种疾病一个是恶性肿瘤一个是身体功能性退化一个是心理疾病。

这些问题值得我们每个人深思啊！”他的话仿佛一记警钟在众人心中敲响让大家深刻意识到生活方式和身心健康之间的紧密联系。

正是：溯源亘古道不远人子尽孝、臣尽忠、弟尽悌、友尽信纲常有序昭今古；稽古通今学惟逊志礼崇和、乐崇文、诗崇雅、书崇真经史含辉照岁华。

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